GINNASTICA IN ACQUA PER GESTANTI
L'attività è svolta nella vasca Fitness (altezza dell'acqua 130 cm) con personale altamente specializzato.
La ginnastica in acqua, detta anche «ginnastica dolce», è il modo migliore in gravidanza per eseguire movimenti mirati alla tonificazione, all’irrobustimento e all’allungamento:
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di tutti i muscoli della fascia pelvica (glutei, addominali, perineali) che sorreggono la schiena ed il peso dell’utero e degli organi interni
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dei muscoli delle gambe e in particolare delle cosce
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dei muscoli dorsali, che con l’aumento di volume e di peso dell’utero e con il cambiamento della postura tipico della gravidanza vengono messi a dura prova e tendono sempre a inviare segnali dolorosi, specie verso la fine della gravidanza
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dei muscoli di spalle e braccia, fornendo anche una buona preparazione in vista dell’allattamento e dell’accudimento del bambino.
Inoltre si eseguono movimenti mirati alla mobilizzazione delle articolazioni, soprattutto quella coxo-femorale (dell’anca) e di mobilizzazione della colonna vertebrale, per ossigenare al meglio l’articolazione e renderla più efficiente, ottenendo una notevole facilità nel movimento, in vista anche del parto.
